地方媽媽 健身筆記 Ellie

因為喜歡美食，因為生理期，
因為心情不好，因為心情好⋯

體脂稍微走高有一萬種理由，
但只要日常維持訓練量，
想要還是隨時可以衝刺最好狀態！
入秋補身長肉是合理的，
天冷進補長肉是一種幸福，
這時候最適合提高訓練量！
讓我們一起大吃大練💪💪

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